Il motto di V-BURN è: la miglior difesa è l’ATTACCO!
V-BURN è un allenamento ispirato a diversi sport che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza, attaccare e sconfiggere la pigrizia, la stanchezza e bruciare alla velocità della luce il grasso in eccesso!!!
Ti stancherai di meno e farai meno fatica a compiere qualsiasi azione quotidiana già dopo le prime settimana
Si tratta di una lezione dove si combinano i movimenti dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità. Una cosa è certa: non ti annoierai mai!
V-Burn è una classe di 55 minuti creata con l’obiettivo di sfidare velocità, forza, resistenza cardiovascolare e agilità per sfidare te stesso/a ad ogni lezione. Amerai senza dubbio la dinamica di gruppo e la musica coinvolgente che rappresentano il cuore dell’esperienza V-Burn.
Alto dispendio energetico e calorico
Accelera il tuo metabolismo facendoti consumare calorie anche molte ore dopo l’allenamento
Tonifica e scolpisce tutto il corpo
Sviluppa il livello di fitness e resistenza facendoti stancare sempre meno
Migliora coordinazione e agilità
Sviluppa la forza
Favorisce la salute e la densità ossea
Migliora l’umore e il senso di benessere
Diventa più forte, più resistente e più giovane e magro con V-Energy.
V-Energy è un’esperienza di allenamento in un gruppo ristretto o di squadra: 30 minuti di musica esplosiva per mantenere alte motivazione e intensità con piegamenti, squat, salti e molto altro.
Perché provarlo? I miglioramenti sul fisico sono visibili dopo solo un mese. E la sua gamma di esercizi migliora la salute di corpo e mente.
V-Energy è un allenamento ad alta intensità che alterna intervalli di attività molto intensa, prossima al 90% della frequenza cardiaca massima, ad intervalli più lenti di recupero attivo.
Il grande vantaggio di questi allenamenti sta nel fatto che favoriscono l’aumento del metabolismo anche a riposo (brucerai più calorie anche molte ore dopo l’allenamento) .
Si chiama effetto EPOC. Dopo l’allenamento, il metabolismo aumenta notevolmente per far tornare il tuo corpo allo stato normale di riposo.
Non solo, sessioni brevi e intense hanno anche il vantaggio di favorire la conservazione della massa muscolare, senza privare i muscoli di volume, tonicità e pienezza.
Vuoi migliorare le tue prestazione ed essere più veloce, scattante, agile, potente.
Aumenta rapidamente le abilità atletiche.
Hai un obiettivo in termini di perdita di peso.
Semplicemente desideri un allenamento più intenso e sfidante.
Ti piacerebbe avere un addome piatto e un girovita tonico e snello da poter sfoggiare con orgoglio?
Ti piacerebbe avere un addome forte e allenato che oltre ad essere bello da vedere:
X Program nasce dai risultati della ricerca scientifica più innovativa permettendo di offrire l’allenamento più efficiente per la massima efficacia … tutto quello di cui hai bisogno sono 30 minuti!
X Program è un corso di gruppo che utilizza il peso corporeo, elastici e i pesi per allenare e tonificare la parte centrale del tuo corpo (addome, fianchi, glutei, schiena).
Gli esercizi sono progettati anche per migliorare la tua forza funzionale per una migliore mobilità e prevenzione degli infortuni.
Gli esercizi solo impostati sul ritmo della sulla musica, in questo modo il tempo passa veloce e l’intera lezione vola, lasciandoti una sensazione di benessere e la soddisfazione di aver allenato in modo efficace il tuo corpo.
Se ti potessero dare una pillola magica che potrebbe in poco tempo cambiare il tuo corpo e renderlo più tonico, più snello e forte… la prenderesti?
Allora parliamone, perchè questa pillola magica esiste e si chiama V- PUMP!
Il segreto del V-Pump è quello che viene chiamato “Rep Effect”, dove rep sta per ripetizione. Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Una delle caratteristiche che hanno portato al successo il V-Pump è il divertimento. Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria a eseguire le ripetute.
L’istruttore individua dieci brani della durata di circa cinque minuti l’uno. Ogni “pezzo” è adatto ad uno specifico esercizio che è a sua volta dedicato a rafforzare determinati muscoli del corpo.
Dunque nulla è casuale. Tra un esercizio è l’altro c’è solo un minuto di riposo e poi si ricomincia, cambiando esercizio o aggiungendo peso.
Durante una sessione di V-Pump si utilizzano bilancieri, manubri e step.
Migliora la forza
Si realizzano dalle 70-100 ripetizioni per parte del corpo per un totale di 800 ripetizioni in ogni singolo workout
Scolpisce e tonifica tutto il corpo
Migliora l’umore e l’autostima
Ti aiuta a bruciare fino a 600 calorie
V-ARMONY è l’allenamento che unisce Yoga, Tai Chi e Pilates con l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.
Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.
Ogni classe è caratterizzata da 45 minuti di esercizi semplici e allo stesso tempo sfidanti seguiti da 10 minuti di rilassamento e meditazione.
Si inizia con una serie di esercizi di Tai Chi semplici e fluidi che permettono di lasciare la giornata alle spalle, concentrare la mente e riscaldare il corpo.
L’istruttore guiderà il gruppo attraverso delle sequenze di Yoga e Pilates per rinforzare e tonificare i muscoli chiave del corpo. Le pose e gli esercizi di stretching hanno lo scopo di creare flessibilità e agilità.
Gli ultimi 10 minuti della classe hanno l’obiettivo di consegnare il beneficio mentale e fisiologico della meditazione, permettendo la metabolizzazione del lavoro compiuto durante la lezione.
Migliora la flessibilità
Migliora la forza della parete addominale
Riduce i livelli di stress
Produce un senso duraturo di calma e benessere
Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza
Se stai cercando un’attività che ti coinvolga al 100%… l’hai appena trovata!
V-Kombat è senza dubbio il miglior programma di allenamento ispirato alle arti marziali al mondo.
Non preoccuparti, non ti aspetta nessuno scontro fisico e tanto meno dovrai batterti con qualcuno, tranne che con te stesso!
V-Kombat infatti è una vera sfida per superare i tuoi limiti ad ogni lezione. Più veloce, più agile, più atletico, più coordinato, più grintoso, più fiero di te!
Ecco come ti sentirai frequentando regolarmente il corso di V-Kombat!
Il programma mescola i movimenti di diverse discipline come Karate, Tae Kwon Do, Kickboxing e Muay Thai e costruisce una routine di esercizi a ritmo di musica motivante che aiuta a dispendere energia e calorie e a conseguire un livello più alto di resistenza cardiovascolare.
V-Kombat NON è per tutti!
Si tratta infatti di un’attività a ritmo intenso, potente, veloce e molto divertente. Ideale se sei una persona allenata che cerca continui stimoli dall’allenamento e continue sfide.
Richiede una buona dose di coordinazione e tanta tanta energia!
Una sessione di allenamento dura 55 minuti ed è basata su colpi di arti marziali sferrati a ritmo di musica di diverso genere e comprende:
Che aspetti quindi…vieni a provare la nuova frontiera del fitness. Entra anche tu nella community degli appassionati di V-Kombat.
